Why You Have a Kneecap and How it Unleashes Your Quads བརྙན་རིས།

ཐོ་ཞུགས། ཐོ་འགོད། བསྡུ་ཉར།

ཡོངས་འཛིན་གྱིས་འཚོལ་བཤེར་བྱས་པའི་འབྲེལ་ཡོད་བཙལ་འབྲས་ཕལ་ཆེར 1 ཡོད། བཙལ་ཡུན་སྐར་ཆ 0.114 ཡིན།

《ཤེས་ལྡན་མི་སྟེ་མིའི་རིགས་ཀྱི་ལོ་རྒྱུས་མདོར་བསྡུས》དང་འབྲེལ་ཡོད་མཚམས་སྦྱོར་མདོར་བསྡུས

འབྲེལ་ཡོད་འཚོལ་བཤེར།

ཨིཏ ཨནད དབུས་ཨནད་གཙང ཨིཏ་ཀྱི་མིང་ཅན དགོན ཨནད སྐྱང་རྩེ ཨིཏ་ནི་བྱ་བའིཆེད་དུའོ བཀྲ་ཤིས་ཨནད་བདེ་སྐྱིད ཨིཏ་ཡི་མིང་ཅན་དེ་དབྱི ཨིཏ་ནི་བྱ་བའི་ཆེད་དུའོ