ཐོ་ཞུགས། ཐོ་འགོད། བསྡུ་ཉར།
ཡོངས་འཛིན་གྱིས་འཚོལ་བཤེར་བྱས་པའི་འབྲེལ་ཡོད་བཙལ་འབྲས་ཕལ་ཆེར 18 ཡོད།    བཙལ་ཡུན་སྐར་ཆ 0.211 ཡིན།

ཁྱེད་ཀྱིས་འཚོལ་འདོད་པ་ནི ངམ་རིང ཡིན་ནམ།

བཙལ་འབྲས་ནི ངམ་རིང ཡིན་མོད། ཁྱེད་ཀྱིས་སྔར་བཞིན BMX racing འཚོལ་རྒྱུ་ཡིན་ནམ།

མགོན་པོ་བཀྲ་ཤིས་ཀྱིས་གཞིས་རྩེ་ས་ཁུལ་ངམ་རིང་རྫོང་དུ་ལས་དོན་རྟོག་ཞིབ་གནང་བ།

སྲོལ་རྒྱུན་རྟ་རྒྱུག་འགྲན་བསྡུར་འཁྲུག་ཆ་དོད། མང་ཚོགས་རིག་གནས་འཚོ་བ་ཕུན་སུམ་ཚོགས

རི་གྲོང་ནས་ཐོན་ཏེ་ལྷ་སར་ལྟ་རུ་འགྲོ

ངམ་རིང་རྫོང་ཁུག་ལུང་ཤང་ཕོན་རྩེ་གྲོང་ཚོའི་ཏང་ཀྲེ་པུའི་ཧྲུའུ་ཅི་མིང་ཆུང་།

རང་སྐྱོང་ལྗོངས་ཀྱི་དབུ་ཁྲིད་ཀྱིས་ངམ་རིང་དང་དིང་རི་རྫོང་གཉིས་ལ་རྟོག་ཞིབ་གནང་བ།

ཤར་ཕྱོགས་ངམ་རིང་། གཡང་འཛོམས། བཟང་མོ།

ཨ་སངས་དང་ཐོན་མིའི་བོད་སྨྱུག

སྨན་པ་ཀརྨ་ཚུལ་ཁྲིམས།

སྨན་པ་ཀརྨ་ཚུལ་ཁྲིམས་ཀྱི་མི་ཚེའི་མྱོང་བརྒྱུད།

རུ་ཀྱོག་ཤང་གི་ཤང་ཀྲང་ཕུར་བུ་བཀྲ་ཤིས།

གསར་འགོད་པ་ཚེ་རིང་རྡོ་རྗེ།

བྱ་གཞག་གསར་གཏོད་པ་བཀྲ་ཤིས་དཔལ་འབྱོར།

སྟོབས་ཆེན་དང་མཛེས་རྩལ་འཆར་འགོད།

ཕུགས་རེ་དོན་དུ་གཉེར་བའི་ཟླ་བ་བཟང་པོ།

▶སུ་ཞིག་གིས་ཐང་སྟོང་རྒྱལ་པོའི་ལྕཊ་ཟམ་གྱི་ལྕཊ་ཐག་བརྐུས་པ་ཡིན་ནམ།

བོད་ཀྱི་སྲོལ་རྒྱུན་དུས་ཆེན་ཏེ་ཞོ་སྟོན་གྱི་འབྱུང་འཕེལ་སྐོར་གྱི་བགྲོ་གླེང་།

བོད་ཀྱི་སྲོལ་རྒྱུན་དུས་ཆེན་ཏེ་ཞོ་སྟོན་གྱི་འབྱུང་འཕེལ་སྐོར་གྱི་བགྲོ་གླེང་།

མངའ་རིས་འཁོར་ཆགས་མ་ཎིའི་སྐོར་མདོར་ཙམ་གླེང་བ།

འབྲེལ་ཡོད་འཚོལ་བཤེར།

ངམ་རིངས བྱང་ངམ་རིང ངམ་རིང་རྫོང ངམ་རིང་དགོན ངམ་རིང་ཞོལ གཙང་ངམ་རིང ངམ་རིང་བར ངམ་རིང་སློབའབྲི ངམ་རིང་པར